Jelikož se tantra dotýká naší nejsilnější životní energie, tedy sexuální, najdeme zde léčivé aspekty na mnoha úrovních . Následující výčet je tedy pouze empirickým shrnutím možných benefitů a zásahů a zdaleka nemůže postihnout celý léčivý proces, se kterým se můžeme potkat, když se dá do pohybu tato "ohnivá energie". Vše v tantře se odehrává skrze přímý přítomný prožitek . Jakákoliv následná kategorizace do pojmů je omezující, neb vše je propojeno se vším a např. ozdravění naší osobní sexuality, posílení našich fyzických orgánů, je přínosem pro potenciální partnerský vztah, právě tak jako napojení na naši intuici a tělesné pocity nás vede k moudřejším rozhodnutím v partnerském či zcela běžném praktickém životě.

Asi po roce cvičení:z lepšení a zjemnění pleti v obličeji a v okolí nosu se mi již netvoří žádné komedony(malé černé tečky).Pevnější prsa. Bříško je krásně ploché, protože se procvičují svaly které se u jiného cvičení neprocvičí. Je to dokonce jednodušší a účinnější způsob zpevnění bříška než je upotit u nějakého posilování. Zní to jako pohádka,ale 20min. cvičení denně stačí. Tolik času denně si každá žena opravdu může věnovat

Ve skriptech Školy umění Tatra jógy jsem se dočetla, že asánu odevzdání můžeme používat v bezvýchodných životních situacích, kdy je potřeba se odevzdat osudu bez tázání, bez ptaní. Dozvěděla jsem se také, že odevzdání podporuje kreativitu.

Narodila jsem se jako hodná holka. Hodná holka, která nezlobí a vždycky dělá to, co se od ní očekává. Následovala jsem svůj vnitřní hlas, o kterém jsem si myslela, že je to intuice a to jen moje ego žádalo další a další důkazy toho, že jsem úplně nejlepší. A můj vnitřní muž jásal nad dalšími a dalšími úspěchy a žádný cíl pro něj nebyl nemožný. Moje babička mě vždycky jako malou holku před vystupováním z vlaku varovala: "Z rozjetého vlaku se, Helenko nevystupuje, vypadneš za jízdy a bude Tě to bolet." No a tak se stalo, že jsem před lety z "rozjetého vlaku" svého života vypadla a hodně to bolelo, ale já jsem díky tomu potkala mnoho skvělých lidí a kamarádů, kteří měli podobný záměr. Přijít na to: Kdo Já jsem.

Současný svět, svět 21. století se některým z nás jeví jako velmi polaritní a zároven ametrický. Na jedné straně stojí vysoce rozvinuté technologie ve všech oblastech lidského poznání, obrovské množství dostupných informací, které umožnují zkvalitnit život a na druhé straně je život člověka jako takového, jeho pud sebezáchovy, snaha neutopit se v množství těchto informací a zmatku z nich, neztratit sám sebe, ale zároven najít něco, co se může jevit jako dávno přežité, neživé, přesto někde ukryté, prapůvodní tajemství lidství, nebo také ženství, jež čeká na svoji renesanci a co nám tyto nové objevy aspon částečně odkrývají. Bezrozměrnost poznatků a postupně poznaných souvislostí s naší prapodstatou je úžasná a fascinující, přesto vyžaduje cestu a hledání. Jako takovou cestu poznání mystických a zároven reálných prožitků jsem si vybrala jako jednu z cest cestu Tantrajogy - sestavu Mohendžodáro.

Následující řádky nejsou odbornou studií o tom, jak pracovat s pánevním dnem, jak dýchat nebo jak a kde energii vizualizovat, ale spíš osobní, místy hodně hlubokou zpovědí vzniklou na cestě. Poznámky k ní začaly vznikat před rokem, kdy jsem se rozhodla začít cvičit s ženami. Zachycují vnímání jednotlivých ženských aspektů v každodenním životě, ač žádný z nich nikdy nestojí osamocen, ale prolíná se s jinými ideály. Vím, že pro mě zůstává ještě mnoho nepoznaného, neprožitého a nepochopeného …Od prosince 2009 se vše jakoby výrazně urychlilo, když přijde myšlenka, rychle se spojí s dalšími a realizuje se v činu. Cítím, že nám pomáhá celý Vesmír. Práce slouží jako podklad k závěrečné zkoušce, takže ji odevzdám, ale největší význam má pro mě samotnou. Ostatně vše děláme v první řadě pro svůj růst. Nerosteme-li my, neroste nic kolem nás

Která jiná noc je vhodnější pro psaní písemné práce z tantrajógy než květnová úplňková? A jaké jiné prostředí než smyslová koupel z jasmínu, růže a santalového dřeva? A tak sedím ve vaně plné omamně voňavé růžové koupele poté, co jsem cvičila pod měsícem v úplňku v jarní rozkvetlé noci Mohendžodáro, a píši. Vzpomněla jsem si na jinou úplńkovou noc, kdy jsem plavala nahá v jezeře a kolem mě létali netopýři. Byl to magický, ba čarodějnický zážitek.

Dlouho jsem uvažovala, o čem svoji úvahu napíšu. Napadaly mě různé způsoby, jak napsat to, co všechno ke mně přišlo se cvičením Mohendžodáro.
Tak třeba bych mohla uspořádat anketu mezi kolegy v práci o tom, co všechno vědí o ženách a jejich energiích. Zaměřila bych se na to, co o tomto tématu vědí ženy samy a jak je muži svými myšlenkami ovlivňují, pokud je vůbec ovlivňují.
Taky bych mohla k něčemu účinky cvičení Mohendžodáro připodobnit, třeba k hlavním vlastnostem jednotlivých horoskopických znamení a hledat souvislosti. Horoskop, stejně jako Mohendžodáro, je ucelený systém, tak kde jsou ty spojitosti? Hm, zvláštní spojení, nejistý výsledek. A asi by to bylo velice časové náročné.

Rozhodla jsem se psát o čakrách, protože je to velmi zajímavé téma a sama se snažím se svými čakrami pracovat. Mám osobní zkušenost s proměnou a léčením čaker a chci se o ni podělit.

Když jsem přemýšlela, jaké téma zvolit pro svoji závěrečnou práci, tak mi přišla myšlenka, že téma "Ženská sexualita, její vliv na duševní zdraví a emocionální rozvoj" je přesně to, o čem je třeba otevřeně mluvit a netvářit se, že "mě se to netýká, já s tím nemám nic společného".